Hoeveel beweging heeft een paard echt nodig?

Veel paardeneigenaren denken dat een uurtje rijden of wat vrije beweging in de paddock voldoende is, maar is dat echt zo? Laten wij duiken in de natuurlijke bewegingsbehoefte van paarden en hoe je hieraan kunt voldoen, ook als je niet beschikt over uitgestrekte graslanden.

Hoeveel loopt een paard in de natuur?

In het wild leggen paarden gemiddeld 15 tot 30 kilometer per dag af, afhankelijk van de omgeving en de beschikbaarheid van voedsel en water. Ze zijn de hele dag door in beweging, op zoek naar ruwvoer en sociale interactie. Dit betekent niet dat een gedomesticeerd paard exact hetzelfde moet lopen, maar het geeft wel aan dat hun lichaam gemaakt is voor veel en constante beweging.

Waarom is voldoende beweging zo belangrijk?

Beweging speelt een cruciale rol in:

✅ Spijsvertering: Voorkomt koliek en ondersteunt een gezonde darmwerking.

✅ Gezonde gewrichten en hoeven: Hoefmechanisme werkt alleen goed bij voldoende beweging.

✅ Minder stress: Beweging helpt om spanning en frustratie af te voeren.

✅ Sterke spieren en pezen: Voorkomt blessures en houdt het paard fit.

Is een uur rijden per dag voldoende?

Veel paarden komen maar een paar uur per dag uit hun stal en krijgen beweging tijdens een training of weidegang. Maar een uurtje rijden of een korte longeersessie compenseert niet het gebrek aan vrije beweging. Stilstand (bijvoorbeeld door langdurig op stal staan) kan leiden tot stijve gewrichten, overgewicht en gedragsproblemen zoals weven en kribbebijten.

Beweging is niet hetzelfde als intensieve training

Veel mensen denken dat een paard ‘voldoende beweging’ krijgt als het dagelijks gereden wordt of intensieve arbeid verricht. Maar beweging is niet alleen belangrijk voor fysieke training, het is ook essentieel voor de mentale balans van een paard.

Tip: Heeft jouw paard veel energie?

🔹 Korte, intensieve trainingen zijn geen vervanging voor constante, lage-intensiteit beweging.

🔹 Een paard dat op stal staat en alleen tijdens een training wordt “losgewerkt” of gereden, bouwt energie op die zich kan uiten in explosief gedrag. Dit is niet alleen belastend voor het lichaam, maar kan ook leiden tot stress en frustratie.

🔹 Lage-intensiteit, continue beweging (zoals vrij rondlopen, grazen en stappen met soortgenoten) zorgt voor een natuurlijke afvoer van energie. Dit is de sleutel tot een fysiek en mentaal ontspannen paard.

Denk aan het verschil tussen een paard in het wild dat de hele dag rustig in beweging is, versus een paard dat uren stilstaat en plots een intensieve training krijgt. Welk scenario lijkt jou gezonder?

Hoe kun je beweging stimuleren, ook met beperkte ruimte?

1️⃣ Paddock paradise of track-systemen

Creëer een lusvormige route rondom de paddock of weide met verschillende ondergronden (zand, grind, gras).
Plaats voer, water en rustplekken op verschillende locaties om paarden te laten lopen.
Gebruik natuurlijke obstakels zoals heuveltjes of omgevallen boomstammen.

2️⃣ Hooi en voeding verspreiden

In plaats van hooi op één plek te geven, verspreid de voerplekken over de paddock.
Hang slowfeeders op verschillende hoogtes en plekken zodat het paard continu in beweging blijft.

3️⃣ Water en voer op afstand plaatsen

Zorg dat het waterpunt niet direct naast het voer ligt, zodat paarden extra meters maken.
Bij grote kuddes: zet meerdere drinkplekken neer, zodat paarden meer moeten rondlopen.

4️⃣ Rondlopende weidegang (‘strook begrazing’)

Beperk de toegang tot gras door strookbegrazing: verplaats het draadje steeds een stukje.
Dit stimuleert paarden om actiever te zoeken naar vers gras.

5️⃣ Spelelementen toevoegen

Hang een tak of wilgentakken op die ze kunnen schuren of knabbelen.
Maak een ‘paarden-speeltuin’ met hindernissen zoals een zandheuvel, boomstammen of een klein waterbakje.

6️⃣ Mede-Paard als motivator

Paarden zijn sociale dieren en beïnvloeden elkaars gedrag. In een groep zullen ze elkaar aanzetten tot beweging, spelen en verkennen.
Een speels of jong paard kan een rustige groep actiever maken.

7️⃣ Verander de paddock-indeling

Verander de paddock-indeling af en toe zodat ze nieuwsgierig blijven.

8️⃣ Ondergronden en obstakels

Gebruik verschillende bodemtypes zoals zand, grind, houtschors of rubbermatten, dit maakt lopen interessanter en is goed voor de gezondheid van de hoeven.
Leg een paar grote boomstammen of een lichte helling aan, paarden moeten hier meer moeite voor doen.

🔟 Spelen met ritme en activiteiten

Gebruik voerballen die rollen en het paard laten lopen terwijl ze eten.
Doe de wei een keer op een andere tijd open

Meer beweging betekent niet per se meer trainen. Een paard heeft vooral baat bij continue, natuurlijke beweging in plaats van korte, intensieve arbeid. Door de leefomgeving zo in te richten dat een paard zelf kan bepalen hoeveel en wanneer het beweegt, help je jouw paard fysiek en mentaal gezond te blijven.

Vanuit het Paard